일상이야기 1

40대 여성 다이어트를 위한 구체적인 방법을 알아보자! 1. 규칙적인 유산소 운동 유산소 운동은 체중 감량에 매우 효과적입니다. 하루 30분씩 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등을 규칙적으로 하면 체중 감량 효과가 높아집니다. 2. 근력 운동 근력 운동은 근육을 강화하고 체지방을 태우는 효과가 있습니다. 하지만 40대 여성은 무릎관절 문제나 척추 퇴행성 질환 등으로 인해 무리한 운동은 피해야 합니다. 따라서 가벼운 핸드 웨이트를 이용한 간단한 근력 운동을 규칙적으로 해주는 것이 좋습니다. 3. 식단 조절 식단 조절은 다이어트에서 가장 중요한 요소입니다. 규칙적인 식사와 포만감을 유지할 수 있는 식사를 권장합니다. 간식은 칼로리가 적은 과일이나 견과류 등으로 대체하며, 단순 설탕이나 지방이 많은 음식은..

자신의 기억력에 문제가 있다고 생각하십니까? 자신의 기억력이 10년 전보다 나빠졌다고 생각하십니까? 자신의 기억력이 같은 또래의 다른 사람들에 비해 나쁘다고 생각하십니까? 기억력 저하로 인해 일상생활에 불편을 느끼십니까? 최근에 일어난 일을 기억하는 것이 어렵습니까? 며칠전에 나눈 대화내용을 기억하기 어렵습니까?며칠전에 한 약속을 기억하기 어렵습니까? 친한사랑의 이름을 기억하기 어렵습니까? 물건둔곳을 기억하기 어렵습니까? 이전에 비해 물건을 자주 잃어버립니까? 집근처에서 길을 잃은적이 있습니까? 가게에서 2-3가지 물건을 사려고 할 때 물건이름을 기억하기 어렵습니까? 가스불이나 전기불끄는 것을 기억하기 어렵습니까? 자주 사용하는 전화번호(자신 혹은 자녀의집)를 기억하기 어렵습니까?

신청대상 민법상 성년 대한민국 국민 접수일 현재 세대주 한국신용정보원 신용정보관리규약 해당사항 없고 CB점수 350점 이상 본인 및 배우자 합산 순자산 가액 5.06억원 이하 대출요건 5억원(신혼 6억원) 이하 공부상 주택 세대원 전원이 무주택* 부부합산 연소득 6천만원 이하 (생애최초, 신혼, 2자녀 이상의 경우 7천만원) LTV 최대 70% DTI 최대 60% 상품구조 대출한도 최대 2억 5천만원 (생애최초 주택구입자 3억원, 2자녀 이상 가구는 3.1억원, 신혼가구는 4억원) 대출만기 10년, 15년, 20년, 30년(거치기간은 1년 또는 비거치) 원리금 균등, 원금 균등, 체증식 분할상환 알려드립니다! 디딤돌대출은 부부합산 연소득이 6000만 원(단, 생애최초·신혼·2자녀 이상인 경우 7000만 ..

빵과장의 2번째 이야기는 어떤 이야기들로 준비가 될까요? 궁금하면 5백원... 커밍순! 2번째 운영 블로그에는 일상이야기를 소개하고자 합니다.